/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 31.12.2016 - DT Ostatnia wpiska w tym roku :-) Tak sobie siedzę i myślę że to był dobry rok, zarówno pod względem spraw osobistych jak i poprawy formy, Poznałem w tym roku sporo osób na zlocie sfd, z Marian17 machnęliśmy kilka solidnych treningów. Zakończyłem masę, zacząłem redukcję - cały [...]
[...] Biceps ma się już całkiem dobrze, dzisiaj zrobiłem lekki trening i nie ma już dyskomfortu. Dla pewności ten tydzień jeszcze będzie lekko pod względem treningu. Micha wygląda dzisiaj tak, bo rodzice zaproponowali fit obiad i szkoda było odmówić :-D Poledwiczki wieprzowe z batatami i surówka z kiszone bardzo [...]
tomek czaje o co Ci z tymi składami chodzi ale weź pod uwagę że każda z firm z pewnością dodaje coś od siebie co raczej jest owiane tajemnica, bo patrz skoro skład jest niby taki sam to po co robili by taki stack który będzie niemalże klonem już istniejącego ?
Dodam że raczej nie mam zamiaru być kulturystą. Jedynie przybrać na wadze mięśniowej (dane podane w profilu, mym) i powiększyć różne partie mięśni, wyeksponować do pewnego stopnia. Lubię wysiłek... do pewnych grac. Jest milion wersji treningów dzięki którym poprawi Ci się masa mięśniowa i przy okazji siła lub siła i przy okazji masa. Z tym się [...]
[...] coś to robię zmiany. Potrafiłbym ostentacyjnie zmienić mieszkanie, miasto i pracę gdyby nie to, że mnie rodzina "trzyma" przy sobie, więc nawet nie jestem w stanie brać pod uwagę tego, że życie mam nieudane. Mało tego, ja nie mam nawet 30 lat i dość trochę mi jeszcze brakuje, więc ciężko tutaj oceniać jakie jest moje życie. Z wagą miałem [...]
[...] coś to robię zmiany. Potrafiłbym ostentacyjnie zmienić mieszkanie, miasto i pracę gdyby nie to, że mnie rodzina "trzyma" przy sobie, więc nawet nie jestem w stanie brać pod uwagę tego, że życie mam nieudane. Mało tego, ja nie mam nawet 30 lat i dość trochę mi jeszcze brakuje, więc ciężko tutaj oceniać jakie jest moje życie. Z wagą miałem [...]
[...] łydki, przedramie, kaptury) Dzień I - Klatka, brzuch i nogi (poniedziałek) a) klatka: - wycisk (na ławeczce, w poziomie) 4 s. 12, 10, 8, 6 p. - wycisk (na ławeczce, pod skosem) 4 s. 12, 10, 8, 6 p. - rozpiętki (na ławeczce, pod skosem) 3 s. 12 p. lub rozpiętki (na wyciągu) 3 s. 12 p. JAK BĘDZIESZ SIĘ TRZYMAŁ TYCH PRZERW CO JEST BARDZO [...]
[...] Maśnik na prawą rękę, kategoria niepełnosprawnych +80 kg (3). Kornelia zdobyła również srebro na lewą rękę (3). W tym roku Kornelia nie startowała. Nie było jej również podczas Mistrzostw Polski 2013, które były kwalifikacją do kadry, nie znam powodów. Pojedyncze złoto - Wiesław Podgórski: w grand masters, prawa 75 kg (3); oraz srebro w [...]
[...] Twoja odp na pytanie? LOL Beka z osoby strugającego znawcę SW który nawet nie ćwiczy SW. (FACEPALM) raczej z tego co przękręca prostacko imiona z braku wiedzy, no cóż twoje podejście odzwierciedla Twój trening, czyli oglądania Kapitana Bomby w necie... Szkoda mi czasu na takie gadanie z byle kim, bo ktoś chce się usprawiedliwić że kolejny raz [...]
Groźnie się tutaj zrobiło pod moją nieobecność }:-( Moim skromnym zdaniem nikt nikomu nie wszedł do głowy. Conor robi to co robił, a RDA zachowuje sie tak jak się zachowywał. Nie jestem w stanie odczytywać zagrań psychicznych i sfer psychologicznych w których one wystepują, ale być może jako jedyny na tym forum nie jestem po psychologi %-) Stawiam [...]
[...] tzn że są mięccy psychicznie a przecież na bani mają większe zmartwienia. Aldo nie dostał pobd**** od trash talku ale dlatego że Conor miał lepszą taktykę, którą ćwiczył pod Aldo, wyczasował go, i złapał w pułapkę, prowokując do natarcia pojedyńczymi atakami i kopnieciami nstp zbudował ten rytm.krokami przód, tył, przód, tył, przez co Aldo [...]
[...] brutalne ko na sztywno ktory panowal 10 lat!? To tez swiadczy patrzac tez na to ile razy w urywkach trenowal ta kontre jakie iq ma ten gosc w walce, w 13 sekund wyczytal go, podkreslam jeszcze raz na Conorze bedzie w ch** ciezko wywrzec presje ze wzgledu na styl i strach przed kontra lewym, Mendes trafial w stojce, atakowal, ale nie szedl do [...]
[...] wmawiaj.sobie tak dalej, mało mnie interesuje twoja opinia. Conor nie stracił na szybkości https://www.facebook.com/969553316435028/videos/999555286768164/?fref=nf Nie ma co.gdybać tylko opierać się o to co i jak trenują pod walkę. Zmieniony przez - t****Poland w dniu 2016-02-11 10:28:49 Zmieniony przez - t****Poland w dniu 2016-02-11 10:30:20
Jak tak patrze po treningu jak wychodzimy spoceni i co niektórzy nie fatygują się iść pod prysznic to aż człowieka skręca. A najbardziej to chyba skręca ludzi co obok nich w tramwaju stoją. Później sie dziwić takim że skarpetek nie mogą doprać... Jak byłem na obozie był z nami koleś który po treningu zamiast iść pod prysznic to tylko brał ręcznik [...]
[...] slowa względem streotypów. Zaś odnosnie tych "rózowych koszul" to niestety staje sie dla nie jej facetem wiesz dla czego? Bo on jedyny znajduje odwage by do niej podbic na trzezwo, pokazac ze moze miec z nim pelno zabawy a tym samym czuc sie przy nim bezpecznie. W tej kwesti by zdobywac są pewne czynniki gośc musi wręcz byc [...]
[...] tego jak bialko to jest wykorzystywane, a tu w czolowce usatwiaja sie wszystkie bialka oprocz tych z fasoli i grochu (sojowe sa w czolowce). Producenci trzymaja sie BV bo podnosi on sprzedaz najdrozszych bialek. Jeszcze jakies argumenty przeciw bialkom sojowym :D gamer66 - Jasna sprawa jak ktos ma nadmiar kasy, niech kupuje co mu pasi, [...]
505SS: Wysłana - 2 listopad 2006 21:25 450 chyba w potrojnej bluzce TO SA W OGOLE TAKIE? kOSZULKA BEZ PLECOW, "DOUBLE-PLY" JEST PODWOJNA. A JAK SADZISZ ZE POTROJNE TO DOBRY POMYSL TO RADZE SPROBOWAC ZALOZYC 3 I SIE NIE UDUSIC! zA CIASNA I ZA ZTYWNA KOSZULKA TYLKO I WYLACZNIE PRZESZKADZA, WIEC NE CHRZAN, PLEASE! i bandazach na [...]
[...] używa, nieliczne są przypadki zgonu czy poważnych powikłań. Coraz częściej mówi się o ludziach po 20 lat ON, a czasami nawet 40, jak niedawno widziałem w reportażu. Weźcie pod uwagę, że w niektórych krajach koks można kupić bez recepty i nikogo to nie dziwi. W ogóle można odnieść wrażenie, że to problem bardziej etyczno/moralny niż zdrowotny. [...]
[...] I PO CO SCIEMNIASZ ZE COS TAM NAPISALES SKORO KAZDY MOD WIDZI SKASOWANY TEKST? Pare takich i masz bana za zanizanie poziomu! Masz wiedze to sie nia dziel a nie ublizasz pod plaszczykiem milego emotikona . Stary, jesli naprawde byles szczery to zacznij cwiczyc koncentracje i moze nawet cos wiecej! To tez efekt uboczny koksowania! Szkoda ze [...]
Hmm..siematerac Ta redukcja to mi bokiem wyjdzie... Nie dość, że w połowie treningu mięśnie praktycznie były bezsilne, to pod koniec musiałem sobie usiąść bo mało co na oczy widziałem... Ale w końcu odkryłem gdzie robie przy uchi macie bład, więc treing zdecydowanie na plus Saida- co do notatek to teoretycznie masz racje... Teoretycznie, bo tutaj [...]
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
